เมื่อเกิดการบาดเจ็บขาหัก แขนหัก หรือกระดูกหักเกิดขึ้น เราต้องดูแลตัวเองเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวและหายจากอาการบาดเจ๊บอย่างรวดเร็ว ดังนั้นนี่คือขั้นตอนในการดูแลตัวเองเมื่อเกิดการบาดเจ็บขาหัก แขนหัก หรือกระดูกหัก
หยุดทำกิจกรรมต่างที่อาจก่อให้เกิดอันตราย: เมื่อเกิดการบาดเจ็บขาหัก แขนหัก หรือกระดูกหัก คุณควรหยุดทำกิจกรรมที่ทำอยู่ทันทีเพื่อป้องกันการทำให้เพิ่มอันตรายเข้ามา
ประเมินและควบคุมการบาดเจ็บ: ทำการประเมินความรุนแรงของบาดเจ็บและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ถ้ามีเลือดไหลอย่างมาก ใช้ผ้าสะอาดบีบให้แน่นบนแผลเพื่อหยุดเลือด แต่อย่าสัมผัสโดยตรงกับแผลหากไม่จำเป็น เพราะอาจทำให้เกิดความเจ็บเพิ่มขึ้น
โทรหาความช่วยเหลือ: หากบาดเจ็บรุนแรงหรือต้องการการช่วยเหลือให้รีบโทรหาแพทย์ทันที
ทำการประคบเย็น: ใช้ถุงน้ำแข็งหรือผ้าที่เย็นช่วยลดอาการบวมและปวด คุณสามารถประคบเย็นบริเวณบาดเจ็บได้เป็นช่วงเวลาประมาณ 15-20 นาทีทุกชั่วโมง
พบแพทย์: หากการบาดเจ็บรุนแรงมาก คุณจำเป็นต้องพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม อาจมีการจับกระดูกด้วย เคลื่อนไหวบริเวณบาดเจ็บอย่างระมัดระวังหรือใส่อุปกรณ์ระบายแรงกด เช่น แผ่นยางอะคริลิค หรืออาจจำเป็นต้องใช้สายสะดือเพื่อรักษาบาดเจ็บให้เข้าขั้นได้
ดูแลสุขภาพทั่วไป: ในช่วงเวลาที่ร่างกายกำลังฟื้นตัว คุณควรดูแลสุขภาพอื่นๆ ด้วย เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และบริโภคน้ำเพียงพอ เพื่อสนับสนุนกระบวนการฟื้นตัว
ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์: คำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นตัว ทำตามคำแนะนำทั้งในการดูแลแผลและการฟื้นฟูร่างกาย อย่าละเมิดคำแนะนำที่ได้รับเพราะสามารถช่วยให้บาดแผลหรือกระดูกฟื้นตัวได้ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
ควรจำไว้ว่าขั้นตอนดูแลตัวเองที่ได้กล่าวมานี้เป็นข้อแนะนำเบื้องต้นเท่านั้น การรักษาและการดูแลอาจแตกต่างขึ้นอยู่กับความรุนแรงของบาดเจ็บและคำแนะนำของแพทย์
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
LINE: @medilawellness
Facebook: Medila Health Care ศูนย์รวมสินค้าสุขภาพและเครื่องมือแพทย์
โทร: 088 098 4999 – ศูนย์บริการ
โทร: 080 056 7744 – ติดต่อเป็นตัวแทนจำหน่าย
